Què és el mindfulness? Cristina Cama, directora del Màster de Mindfulness en Organitzacions Conscients de la Universitat de Barcelona, va explicar què significa aquest mot anglosaxó que d'un temps ençà ha entrat en el vocabulari quotidià. A la xerrada ‘Mindfulness a organitzacions conscients’, dins del cicle de conferències del Rotary Prat, Cama va interpel·lar els assistents a l'acte amb la pregunta de què està passant a la nostra societat perquè sigui necessari un aprenentatge per a estar atents?

Mindfulness significa prestar atenció, estar atent a allò que estem fent en cada moment. La paraula ofereix una multitud de possibilitats d'aplicació, des de l'empresa, sobretot, fins a l'activitat més quotidiana. Es tracta d'un aprenentatge per a desenvolupar, per retrobar la capacitat d'atenció que té l'ésser humà, però que l'impacte d'una tecnologia agressiva amb multitud d'imputs (TV, mòbil, tauleta, xarxes, etc.) ha anat dispersant per dur-lo cap a un estat de manca d'atenció i a una societat estressada.

Cristina Cama, com a consultora d'empreses experta en aquest tema, va explicar que a Espanya afecta el 54% dels treballadors en actiu i que això dificulta la bona feina i l'eficàcia professional. El mindfulness, però, no és una teràpia ni tampoc meditar, sinó una competència pròpia de les persones que es pot entrenar, igual que el treball en equip o qualsevol altra competència, necessària tant per l'àmbit personal com al professional.

L'objectiu del mindfulness, segons va dir Cama, és sentir-nos en calma i pau per ser conscients del que passa a fora a l'entorn i del que passa dintre pel que fa a sensacions, pensaments i emocions, i es pot practicar, per exemple, amb tècniques de respiració com es va mostrar a la conferència.